Как справиться с информационной усталостью: 5 ключевых шагов к ясности ума

Синдром информационной усталости — это состояние, при котором мозг перегружается из-за чрезмерного потока данных, что приводит к стрессу, снижению концентрации и неспособности принимать взвешенные решения. Впервые этот термин ввёл нейрофизиолог Дэвид Льюис в 1996 году, но с развитием цифровых технологий проблема стала ещё острее. Сегодня мы ежедневно сталкиваемся с огромным количеством новостей, сообщений, уведомлений и […]