Бессонница: почему она не дает уснуть и как вернуть крепкий сон?

Бессонница, или как ее еще называют врачи, инсомния, асомния, или даже агрипния, — это не просто плохое настроение по утрам. Это серьезное расстройство сна, которое мешает нам полноценно отдыхать ночью и чувствовать себя бодро днем. Представьте, что ваш организм никак не может перейти в режим глубокого восстановления, даже если вы очень устали и легли в […]