Семена чиа, также известные как шалфей испанский, за последние годы стали одним из самых популярных суперфудов. Их добавляют в смузи, каши, йогурты и выпечку, надеясь получить максимум пользы для здоровья. Но действительно ли они так полезны, как о них говорят? Разберёмся, чем полезны семена чиа, как их правильно употреблять и есть ли у них недостатки.
[…]Чем полезны семена чиа и стоит ли их включать в рацион?
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии