Что такое копинг и как он помогает справляться со стрессом?

Копинг  это осознанные и бессознательные стратегии, которые человек использует, чтобы преодолевать стресс и сложные жизненные ситуации. Этот термин происходит от английского слова coping (справляться) и охватывает когнитивные, эмоциональные и поведенческие механизмы адаптации. В отличие от простого избегания проблем, копинг предполагает активное взаимодействие с трудностями, будь то поиск решения, изменение отношения к ситуации или управление эмоциями. Современная […]