Как питаться осенью и зимой, чтобы не набрать вес?

Осенью и зимой люди часто едят больше, чем обычно. Это происходит потому, что организму требуется больше энергии для согрева в холодную погоду. Кажется, что постоянно хочется чего-то сытного и калорийного. Однако это не означает, что вы обязательно наберёте лишние килограммы. Важно научиться перестраивать свой рацион так, чтобы удовлетворять все потребности организма, не увеличивая при этом […]